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Mañana unas nueces crudas y una cucharadita

Mañana, unas nueces crudas y una cucharadita de levadura de cerveza disuelta en un vaso de agua. Parte de la proteína se encuentra en su clara, aunque las vitaminas y minerales se encuentran en la yema. Para empezar consiste en estar bien informado sobre dos aspectos que te pueden ayudar. Utiliza pan integral, jamón de pavo y aderezos que prepares en casa que sean ligeros. Estudios realizados muestran que los suplementos de mejoran los resultados.

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